■2019/02/15 うつは、心が脳に出す休めのサイン/八王子カウンセリング

昨日より本編【1.うつの本質】が始まりましたが、昨日の続きから、「うつ」とは、一体どういうものなのか、
説明してまいりたいとおもいます。

①うつは、心が脳に出す休めのサイン

頑張りすぎているのに、上手くいかないともっと「頑張らないと」「なんで上手くいかないんだろう」「能力が無い」「自分なんて」などと考えて、頑張っても、頑張っても上手くいかないと辛いですよね。
 
また頑張っているのに、認められない、認められている気がしないと「もう嫌だ」「やりたくない」「なんで私ばかり」「僕ばかり」「割りに合わない」「どうしたらいいかわからない」「出来ない、進まない、でも言えない」などと、言った考えが、頭の中でグルグル廻る。
 
出口のない思考、グルグル思考に支配されてしまうと、抜け出すことができない。
考えていても、解決できない、眠れない、頭が働かない、だんだんとやる気が起きない、最近能力低下している気がする、となっていく。
 
こんな風になっていると、どんどん落ち込んでいきます。
これは、心身共に休めのサインと言われても、動けないのに、頑張れないのに、怠けている自分なんてと更に自身を追い込んでいませんか。
 
さて、今日はこの辺りで、また明日。

カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆是非「いいね！」や「ツイートする」ボタンを押してください、コメントやご感想もお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
カウンセリングルーム ハルモニア
http://www.harmonia-cr.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都八王子市子安町3-6-7サザンエイトビル
TEL:042-649-9118
-------------------------------------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/PqWPxJ
ameblo:http://goo.gl/eYqySG
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

一覧へ

• ■2024/04/26 発達障害だった大学生 八王子カウンセリング
• ■2024/04/25 自分を知って自分を使う　八王子カウンセリング
• ■2024/04/24 カウンセラーはガイド 八王子カウンセリング
• ■2024/04/23 辛い・苦しいに寄り添う　八王子ハルモニア
• ■2024/04/22 傾聴技法の効果　八王子カウンセリング