うつ病からの職場復帰を目指していたAさん（40代後半 男性）
うつ病と診断され精神科に通院して２年。休職から復職したものの、再燃を繰り返し、このままでは
退職勧告を受ける恐れがあり、後がない状況とのことでいらっしゃいました。
[ スタート時の状態 ]
朝起きられない。体がだるく、肩首や腰の痛み、頭重感がある。
自律神経失調症の症状が辛い時に、整骨院などに行くと数時間は調子が良くなるが、次の日には元の状態に戻ってしまう。
[ 目標設定・取り組み ]
ご希望：このまま休職せず、出社できるようにしたい。
１か月目：身体症状が出てしまうメカニズムを理解し、ご自身との向き合いや、育て直しのカウンセリングと自律神経調整療法により、
心身両面から効率の良い回復を目指す。
２か月目：引き続き、ご自身との向き合い・育て直し。体力とやる気が回復されてきたため、ご自身でも心身の回復を進められる
自律訓練法指導・実施を行う。さらに
自律神経調整療法でより深く心身の回復を目指す。
３か月目：ご自身の育て直しがだんだんに
能力開発にもなっていく。また、自律訓練法、自律神経調整療法も行う。
[ 結果 ]
波はあるものの、朝はだんだんに起きられるようになる。３か月の間、休み、遅刻はあったものの
休職せず会社への復帰出来、心身の回復をご自身でも出来ることに自信が持てるようになった。
まだ元気なときまではいかないものの、
集中力が回復し、気づきも早くなり、まだいらいらすることもあるが、
呼吸が楽に出来るようになった。
徐々にご自身のコントロールができるようになったため、医師と相談の上、
減薬を始める。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
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