うつや病気にならない「大切な言葉」
心理療法は、
行動療法ではオペラント、SFA(解決志向アプローチ)ではコンプリメントと言い、
『褒め、賞賛』することを指します。
行動理論を、動物実験にて検証した行動療法では、人間も動物、行動は動物と同じです。
ご褒美をもらうと行動は『強化』され
罰が与えられると行動は『抑制』されます。
日本人の苦手としている『褒める』『認める』『賞賛する』ことは、実はとても大切なことなのです。
お母さんやお父さんに、お子さんを褒めてますか？
ご主人に、奥さんを褒めてますか？
奥さんに、旦那さんを褒めてますか？
とお聴きしますが、多くの方は、首を横に振ります。
そこで宿題として、『１日10個褒めましょう』と話しますが、はじめは皆さん苦労します。
そろそろ表題の
『大切な言葉』は何だかわかっていただけたでしょうか？
どうか毎日。
家族に、友達に、恋人に、『褒める』・『認める』・『賞賛する』
の言葉をお伝えください。
でもまずは、自分自身を褒めてあげてください。
カウンセリングルームハルモニア
加藤佳子
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆是非「いいね！」や「ツイートする」ボタンを押してください、コメントやご感想もお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
カウンセリングルーム ハルモニア
http://www.harmonia-cr.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都八王子市子安町3-6-7サザンエイトビル
TEL:042-649-9118
-------------------------------------------------------------------
Facebook:
http://goo.gl/PqWPxJ
ameblo:
http://goo.gl/eYqySG
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
![完全予約制 [営業時間]10:30〜19:30（最終受付）[休室日] 月・祝](/images/header_reserv_ttl.png)
