ご自身の健康や能力開発を目指す方に
自律訓練法とは、自分ではコントロールの出来ないと言われている内臓の働きや、体温や血圧や血糖値などの自律神経の働きを自分でコントロールする方法です。
自律神経は身体をコントロールするだけでなく、心の調整もしていきますので、イライラが静まり、集中力が高まり、自己内省力がつきます。
いつでもどこでも、リラックスでき、逆に集中力も瞬時に高められるため、宇宙飛行士や、スポーツ選手、タクシーや、バスの運転手、学校の成績を上げる、集中して授業に受けるため毎朝全校でやっている学校もあり、痛みを軽減させるために歯科。めまいの回復に耳鼻咽喉科。出産時の呼吸を楽にする、痛みの軽減やお産を楽にするために産婦人科。終末医療の現場でも祈り、瞑想などのために自律訓練法を取り入れている病院もあります。ご自身の健康のため、能力開発のため、一生使える優れものです。
カウンセリングルームハルモニア
加藤佳子
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