■2019/10/05 うつ病になる思考パターンとは 八王子ハルモニア

 

うつ病や精神疾患でカウンセリングを行っていると、皆様からのご相談の中で、以下のような言葉を多くお聞きいたします。

⚫︎上手くいかない
⚫︎コントロールがきかない、できない
⚫︎意味がわからない
⚫︎どうして良いかわからない
⚫︎分かってもらえない
⚫︎上手く伝えられない
 
それは、それぞれの思考パターンがあり、自動思考になっているからです。
問題の起こりは、
⚫︎家庭や学校や社会環境の中で
⚫︎また家族や友人など人間関係の中で
⚫︎自身の心や体の中で
 
カウンセリング、心理療法は、その思考パターンを変える方法が様々にあります。
 
『原理を見つけて、出来てる、出来てないを明確にし、出来てるをきちんと認め、出来ないを出来るようにする』と、カウンセリングの役割とは、実はとてもとてもシンプルなのです。
 
物事には必ず原理があります。
原理とは枠組みです。
枠組みを変えれば、全部が変わります。
 
それら枠組みが
楽しい・嬉しい・素晴らしい・美しい、など枠組みである原理が変わったら、
見ている世界、感じてる世界が
⚫︎輝いて見える
⚫︎素敵に見える
⚫︎美しく見える
 
さて、そんな原理に変わったら、どんな世界が待っているのでしょうか。
 
自身の思考パターンに長年苦しめられている方、
パターンを変えにハルモニアへいらっしゃいませんか。
 
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤佳子

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