ハルモニア通信

  • mixiチェック

うつは脳の休めのサイン カウンセリング 八王子

■2021/01/20 うつは脳の休めのサイン カウンセリング 八王子
うつは脳の休めのサイン カウンセリング 八王子
「 うつ 」は、心が脳に出す休めのサイン
頑張りすぎているのに、上手くいかないと、「もっと頑張らないと」/「なんで上手くいかないんだろう」/「能力が無いのでは」/「自分なんてダメ」/などと悩み・考えます。 頑張っても、頑張っても上手くいかないと大変辛いですよね。

その結果、心底 頑張っているのにも係らず、「認められない」/「認められている気がしない」/「もう嫌だ」/「やりたくない」/「なんで私ばかり」/「僕ばかり」/「割に合わない」/「どうしたらいいかわからない」/「出来ない・進まない、でも言えない」/などと言った考えが、頭の中でグルグル廻りだす・・・・・・・・

出口のない思考、グルグル思考を自動思考と言いますが、これに支配されてしまうと、抜け出すことができなくなります。
考えていても、解決できない、眠れない、頭が働かない、だんだんとやる気が起きなくなる、最近能力低下している気がして落ち込む、そんな自分がいる・・・・・

こんな風になると、ますます落ち込んでいきます。
全て、心身共に休みなさいとのサインなのです。
そうは言われても、動けない/頑張れない/怠けている自分が認められない
と更に自分自身を追い込んでしまいます。


カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆是非「いいね!」や「ツイートする」ボタンを押してください、コメントやご感想もお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
カウンセリングルーム ハルモニア
https://www.harmonia-cr.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都八王子市子安町3-6-7サザンエイトビル
TEL:042-649-9118
-------------------------------------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/PqWPxJ
ameblo:http://goo.gl/eYqySG
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆