■2022/03/15 認知のゆがみをとる　八王子カウンセリング

 

心理カウンセリング、心理療法を深めていくと、なんと便利なツールなんだろうと、使えば使うほどに思います。
 
私たちは、時代や家庭環境に、がんじがらめに縛られていますね。

ここでは、パターン化され、刷り込まれて、がんじがらめで面倒くさいことになっている、
「ねば思考」・「白黒思考」・「拡大解釈」・「縮小解釈」これらを心理学では、認知のゆがみと言います。
その認知のゆがみによって、うつ症状が出る方も多くいらっしゃいます。

これらのパターン構造に焦点をあて潜在意識から解除していきます。

もちろんカウンセリングとは、誰が悪いと悪者探しをする訳では無いのです。

そこでハルモニアでは、認知行動療法理論を取り入れてカウンセリングをおこなっております。
 
これらのパターン構造により、場所が変わっても／人が変わっても／自身を責めたり、相手を恨んだりと、同じパターンが長い年月繰り返されているからです。
自罰傾向、他罰傾向でも心身の症状の出方は変わります。

うつ病、職場復帰でお困りなら、
カウンセリングルームハルモニアへお越しください。

カウンセリングルームハルモニア
加藤佳子

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