■2023/01/03 新しい一歩を踏み出すため　八王子カウンセリング

【ラジオ配信】「一歩を踏み出す勇気が持てない人へのメッセージ」
2022年4月17日
https://stand.fm/channels/61c0a6dd4ef64e6b6fbdcb18 ｰstand fm
一歩を踏み出す勇気が持てない人へのメッセージ - YouTube

 本年もよろしくお願いいたします。

カウンセリングルーム ハルモニアの加藤です。
皆様いかがお過ごしでしょうか、寒い日が続き注意が必要ですね。
体調管理が難しいです。


さて、今日のテーマは、
目の前に壁を感じる、前になかなか進めない、一歩が前に出せない、しゃがみ込んでいる、などなど。
そんな時は、まずはその感じている自分の気持ちを責めるのではなく、柔らかい気持ちで、寄り添ってあげましょう。
今まで、その自分に気づいて寄り添ってくれる人がいなかったのです。
怖い、苦しい、寂しいなど、どうしていいかわからない、何から手をつけたらいいんだろう、それが成功なんだろうか？失敗なんだろうか？わからない、そんな思いがあったなら、誰でも壁に感じたり、前に進むのが怖かったり、手足がすくんだり・・・・・当たり前なのです。
　　・閉じこもる、
　　・足がすくんで前に出ない、
　　・大きな壁にぶつかって前に進めないって思っている
　　・扉が見つけられずに開けられない
 
その不安や、恐怖、恐れ、勇気が出ない時の特効薬は、なんと！
『安心感』なのです。
 
不安や恐怖や恐れ悩み・・・それを持っては前に進めません。
　　・まずは立ち止まってゆっくりとその自分を見てあげましょう、
　　・そしてそばにいてあげましょう。
　　・ゆっくりと寄り添ってあげましょう。
 
その自分は、ずっとあなた待っていたはずです。
あなたの中に眠っている勇者、仲間、パートナー、相棒を待っています。

一歩が踏み出せなくなってしまったには理由があります。
人は、たくさんの人格を宿して居ますが、肉体はひとつです。
 
あなたの中のあなたです、ひとりひとりを大切にしてあげましょう。
満たされてくれば、その自分自身も勇気を持って、あるいは優しさを持って、またときめきを持って、小さくても前と一歩を踏み出したいと思うのです。
 
怖い気持ち、嫌な気持ち、悲しい気持ちのままでは、重たい脚は前に出ません。
急がば回れ、少し立ち止まり、その自分の横に座り、背中をさすり、落ち着くまで待ってあげましょう。
 
そして一緒に考えたり、悩んだり、壁を乗り越えるには、どうすれば良いのか、
　　・扉を作ればいいのか、
　　・階段を積み上げればいいのか、
　　・ハンマーでは壊せばいいのか、
一緒に進んでいきましょう。
ゆっくりと深呼吸をして、まずは気持ちが落ち着いてくるのを待ってあげましょう。
そしてその自分の気持ち、思いを聞いてあげましょう。
 
その自分にも、本来やりたいことがたくさんあるはずです。
希望があるはずです。
宿る意味があるはずです。
1人ではできないことが、2人になればたくさんのことができます。
自分の中の自分と、どんどん仲良くなっていってあげましょう。
 
もしそれが難しいと感じるのなら、お気軽にハルモニアへお越しくださいませ。
私たちカウンセラーは、単なるガイドです。
心の中をご案内いたします。
 
ここから先は、ほんのちょっとご自身に寄り添う、優しいことばの誘導となります。
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今夜もお付き合いいただき誠にありがとうございました。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子


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