■2024/02/12 パターン化された思考の変容　八王子カウンセリング

パターン化された思考の変容。

ここでは、自動思考と言われる 
息苦しい
居場所がない
心身の不調
精神的な問題など
 パターン化された思考に深く介入していきます。

心理療法では、その取り組み、関わりのプロセス、方法が異なります。
人は生まれる前から、お母さんのお腹の中から、様々な体験をしてきます。その経験によって、その人のスキーマ（中核信念）を構築します。

この経験がストレス要因となり、
「自分なんてダメ人間だ」
「何をやっても人より劣っている」
などの自動思考が形成されていきます。

その体験の／やり残し／やり直し／を、心理療法により取り組み、スキーマ（中核信念）を変えていくことで心の解放が起こります。
 
階段を登るには、決意・決断がいるものです。

カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子


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