うつ病や精神疾患でカウンセリングを行っていると、皆様からのご相談の中で、以下のような言葉を多くお聞きいたします。
⚫︎上手くいかない
⚫︎コントロールがきかない、できない
⚫︎意味がわからない
⚫︎どうして良いかわからない
⚫︎分かってもらえない
⚫︎上手く伝えられない
⚫︎⚫︎などなど。
それは、それぞれの思考パターンがあり、自動思考になっているからです。
問題の起こりは、
⚫︎家庭や学校や社会環境の中で
⚫︎また家族や友人など人間関係の中で
⚫︎自身の心や体の中で
カウンセリング、心理療法は、その思考パターンを変える方法が様々にあります。
心や体や物事や事態が思い通りにならず、混乱・混沌・苦しさ・不安・緊張・恐怖・不満などが募り袋小路に入り出口が見えなくなる。
それらが悩みの原理であり、それらが長く続きトンネルの中に何年もいれば自律神経に不調が起き、何らかの症状が出ますし、病気にもなってしまいます。
ここでのカウンセリングの役割を、分かりやすく・端的にご説明いたしますと。
『原理を見つけて、出来てる、出来てないを明確にし、出来てるをきちんと認め、出来ないを出来るようにする』
と、カウンセリングの役割とは、実はとてもとてもシンプルなのです。
物事には必ず原理があります。
原理とは枠組みです。
枠組みを変えれば、全部が変わります。
不安の枠組みの中で生きていれば、苦しい。
緊張の枠組みの中で生きていれば、辛い。
混沌の枠組みの中で生きていれば、どうして良いかわからない。
それら枠組みが
楽しい・嬉しい・素晴らしい・美しい、など枠組みである原理が変わったら、
見ている世界、感じてる世界が
輝いて見える
素敵に見える
美しく見える
などなど。
さて、そんな原理に変わったら、どんな世界が待っているのでしょうか。
カウンセリング、心理療法はそんな魔法のひとつなのかもしれません。
そんなカウンセリングをカウンセリングルーム ハルモニアでは行っております。
どこへ行ったら良いのか？
こんな症状をどうしたら良いのか？
アチコチ行ったけど、なかなか回復しない。
などなど、お困りの皆様、一度お問い合わせください。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤佳子
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