■2014/11/18 『7枚のウェットスーツ着てました。②』回復、体重10㎏減、そして瞬時に寝るに変容に。

こんにちは、昨日の続きです。

彼女は内面の自分と向き合い、自動思考を外していきました。

『先生7枚はいらなくなりました。
裸って訳にはいかないから、2～3枚は着て帰りま～す。』

など冗談交じりに帰るようになった頃。

血圧
上120未満～130、下80未満～85(病院では140に上がるのは、その後もかなり続いたそうですが)。

過食は収まり、体重も10Kg減で94㎏。

睡眠障害はすっかり回復、すぐ眠れるようになりました。


『いつでもどこでも瞬間に眠れる。』

ようになったと彼女は言います。


その秘密は。
自律訓練法の達人になったからです。



『先生〜
自律訓練法の
リラックスバージョンで

『みどりちゃん』

と言うと瞬間‼︎何処でも眠れるようになりました〜‼︎

リフレッシュバージョンは

『ふかみどりちゃん』

と言うと夜勤などでの緊急対応が瞬時に出来るようになりました‼︎

カウンセリング、心理療法って面白し、すごかったけど。

自律訓練法ってすごいですね～‼︎』


と目をキラキラさせて語られました。

いやいや、そこまで高めたあなたがすごいです。

と言って拍手を送ったのは私でした。

終わり。


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